Smoothie z jarmużem, szpinakiem i owocami

Rodzaj napojów Składniki

Na 1,5 szklanki wody:

kapusta jarmużowa - 1 główka kapusty,

seler petiolate - 4 łodygi,

świeży szpinak - ½ pęczek,

słodkie jabłko - 1 szt.,

słodka gruszka - 1 szt.,

banan - 1 szt.,

cytryna - ½ szt.,

kolendra,

Pietruszka.

Metoda gotowania

Pokrój liście kapusty na małe kawałki, dodaj wodę do blendera i mieszaj na wolnych obrotach, aż będą gładkie.

Dodaj szpinak, seler, jabłko, gruszkę i ubij wszystkie składniki z dużą prędkością.

Dodaj posiekany koperek i natkę pietruszki, banan, sok z cytryny i ponownie dobrze wymieszaj.

Natychmiast podawaj.